Farligt at tage på ferie

Vi elsker alle sammen at være på ferie. Men når det gælder fjerne feriemål, kan rejsetiden være ulidelig, og for nogle endda direkte farlig.

Hvis man sidder i samme stilling i over fire timer, er man potentielt i fare for at blive ramt af venøse tromboser (VTE) på grund af øget koagulationsaktivitet og - eller - nedsat venøst flow grundet mangel af bevægelse. Populært kaldet Turist-klasse-syndromet.

Det skriver ABC.

Uro kan blive smertefuldt

Vi kender alle det med at få uro i benene efter at have siddet stille for længe. Symptomerne på VTE minder meget om det, men er værre. Her vil du opleve stikken og prikken i benene, direkte ubehag, svimmelhed og eventuelt smerter.

Hvis det forværres, kan det udvikle sig til en ”rejse-trombose” i venerne i benene.

Faren er størst hos personer, som tidligere har haft trombose eller som i forvejen får blodfortyndende medicin. Eksperterne peger på vanskelighederne ved at pumpe blodet tilbage fra hjertet, hvis man sidder stille i lang tid.

Arterierne fører blodet rundt med masser af tryk og hastighed, men hvis hjertet har svært ved at pumpe blodet tilbage, og man tilmed sidder stille og ikke bevæger kroppen i lang tid, kan der opstå problemer, siger næstformand i den spanske afdeling for cardio-vaskulære lidelser (CEFyL), Fidel Fernandez.

Forebyg problemerne

De bedste tip til at forebygge VTE er alt lave små bevægelses- og strækøvelser bare et par minutter hver time. Man skal bevæge arme og ben, og vrikke med tæerne; bære løstsiddende tøj lavet af naturlige stoffer, drikke masser af væske (ikke kaffe eller alkohol, som dehydrerer), gå op og ned ad gangen i flyet, toget eller sørg for at gøre stop, hvis du kører i bil, gå en tur og stræk benene.

Under turen gælder det om ikke at krydse benene for længe ad gangen. Men man kan også benytte lejligheden til at sætte gang i cirkulationen.
I mange tilfælde er der en oplagt chance til at kombinere ferie med ”sund livsstil”, uanset om det så gælder gåture langs stranden, i bjergene eller måske svømning, hvis der er hav eller swimmingpool i nærheden. Vandet køler, og svømning er god motion for hele kroppen.

Hvis du tror, ud er i risikogruppen, bør du altid rådføre dig med egen læge, inden du udsætter dig selv for fare ved at foretage lange rejser.