I dag er årets værste dag

Mandag er i forvejen de fleste personers hadedag, men den tredje mandag i januar formår at holde det gode humør væk fra flere mennesker end årets 52 andre mandage.

Fænomenet kandes 'Blue Monday', fordi en britisk forsker for 11 år siden opstillede en matematisk formel, der viste, at den tredje mandag i januar var årets mest triste dag

Formlen bliver ikke betegnet som 100 procent videnskabelig – der er nok nærmere tale om et medie stunt. Men formlen indrager elementer, de fleste kan genkende som triste og sandsynlige i januar.

Gæld, kulde og hvalpefedt

Julemåneden består som regel af store middage med familie, venner og masser af gaver. Maden sætter sigt på sidebenene, og gavekøbene kan mærkes på kontoen.

Den slags kommer til at blive tydeliggjort i løbet af årets første dage, og den tredje mandag kulminerer det angiveligt.

Oven i købet er det ofte også koldt og mørkt på denne tid af året, men det afhænger selvfølgelig af, hvor man er.

Husk på det gode

Du kan dog selv gøre noget for at få de grå januar-skyer væk fra hovedet, og det handler ganske enkelt om at fokusere på det positive.

- Hvis man fokuserer på ting som vinter, kulde, tilbagevenden til arbejde, mindre søvn, mere ansvar, så kommer man lettere i dårligt humør, siger psykolog Patricia Ramírez til Abc.es

Hun opfordrer til at huske på glæden ved at have et arbejde, have penge nok til at betale regninger og dele gode ferieminder med kollegaerne.