Lægens formel på den ultimative lange levetid

At leve et langt liv er et universelt ønske, men den sande kunst ligger i at sikre, at de ekstra år bliver levet med høj livskvalitet, fuld autonomi og et stærkt helbred. Den spanske læge og topkirurg Álvaro Campillo, der er specialist i kroppens aldringsprocesser, minder os om, at vi med vores moderne livsstil ofte ubevidst kommer til at forkorte vores egen levetid. For at modvirke dette har han udviklet en simpel og lettilgængelig huskeregel for hverdagen, som bygger på solid videnskabelig evidens og fokuserer på kroppens basale behov.

Målrettet bevægelse og dyb søvn