Sådan bevarer du kuløren

Sommerferien lakker mod enden for langt de fleste, og for mange gælder det nu om at holde den flotte brune farve længst muligt. Specielt når der nu er udsigt til otte timer på kontor eller bag kasseapparatet hver dag.

Der er brugt rigtig mange timer på stranden og i solen, og selv om den gyldne farve ikke holder evigt, kan man bruge en række harmløse tricks for at se brun og lækker ud i længere tid – uden at ty til solarium.

Der går normalt tre måneder, før huden har fornyet sig selv, så vi igen er tilbage til den blege, kedelige vinter-originale udgave.

Det kan du gøre

Men i den mellemliggende tid kan du bruge masser af fugtighedscreme, der er meget bedre en diverse dyre cremer. Sådan lyder rådet fra Dr. Maria Teresa Gutierrez Salmeron til abc.es. Hun er hudlæge, medlem af det spanske Dermatologiske Forbund og professor i dermatologi ved det medicinske fakultet i Granada.

På dette tidspunkt det bedst at bruge en god fugtighedscreme, der indeholder urea, lanolin eller glycerin, siger hun. Det holder nemlig huden elastisk og modvirker udtørring. Også oliebaserede kropsprodukter kan være godt til soltør hud.

Kosten er en anden medvirkende faktor, der vil hjælpe os med at bevare en flot farve. Her er det især C-vitamin og karoten, der vil være vores bedste allierede. Den slags findes i frugt og grøntsager som æbler, appelsiner, gulerødder og salat.

Og så skal du drikke rigeligt med vand - huden skal nemlig også gerne fugtes indefra. Det anbefales, at du drikker mindst to liter vand om dagen, men hvis det er for kedeligt kan noget af det erstattes med juice.

Exfolier huden godt. Du behøver ikke at købe dyre produkter, men kan let lave din egen. Bland bare lidt olie og salt og gnid det godt ind i huden. Du kan også bare tage en dukkert i havet og gnide huden i vandet.

Men også motion i den fri luft giver kulør til ansigt og krop – og frem for alt, holder det os sundere og friskere. Og så gør det vel egentlig ikke så meget, at man er lidt bleg.